最近在休息或者出遊時，喜歡看點閒書沈澱一下心情。感謝友人借我 《人生四千個禮拜》 這本好書，有改變了我對於時間焦慮還有真正放鬆休息的一些看法。
標題中的「四千個禮拜」是在說人類平均壽命大約只有四千個禮拜，書中的大意提醒我們：生命是有限的，但與其追求掌控時間，不如學會與時間和平共處。
想要記錄一下一些重要的概念，除了跟大家分享之外，也用來提醒以後的自己。
注意力不是資源，是我們的生活本身
社群媒體讓人習慣被打斷，將注意力消耗在不重要的事上。
注意力是有限的，但說注意力是一種「資源」不足以說明他在生活中扮演多核心的角色。其他資源像是金錢 / 電力都是讓生活更便利的事物，就算少了也能活下去。但注意力「就是」生活，我們生活著的體驗，就是付出注意力的每件事的總和，因此要更有意識的花用。
真正重視的事，今天就開始
我們總期待有一天能有空做「真正重要的事」，但唯一確保會做的方法就是「今天就做一點」，哪怕只是幾分鐘，也代表你把注意力投資在真正重要的事上。
越重要的事越想逃避
人們常發現，越重要的事做起來反而越容易感到無聊或想逃避。那是因為我們正在直視自己的極限。這並沒有簡單解法，只能接受那份痛苦、投入更多專注力，像苦行僧一樣透過注意力緩解修行中的痛苦。
有意義的休息：做點沒「效率」的事吧！
現代人就連休息時都想「善用時間」，反而壓力更大。作者建議若要為休息帶來滿足感，你的嗜好或許甚至應該讓人感到有點尷尬，就像搖滾巨星花時間做自己不擅長的鐵道模型，因為自己不擅長，自然就暫時沒有 「善用時間」的焦慮，允許自己不為生產力而活，才是深層放鬆。
時間的價值
最後也分享書中我很喜歡的一句話：「時間的價值並非單純來自你個人用有多少時間，而是能否與你最愛的人共度」
